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キウイの寒天ゼリー

キウイの寒天ゼリー

ビタミンCたっぷりで美肌効果は申し分なしの“キウイ”。繊維たっぷりでお腹の中をキレイにする“寒天”。2つの組み合わせが、美肌&デトックス両方への願いを叶えました。
色鮮やかで涼しげな見た目、キウイ独特の酸味が効いたさっぱりデザートは、あつーい夏のお供にもピッタリ! 寒天を使っているので、ヘルシーなのに満腹感があり。ダイエット中にもベストな一品ですよ。

(所要時間:20分)



材料

(4〜5人分)
キウイ…3個
寒天パウダー…2g
牛乳…200cc
水…100cc
砂糖…50g
A)
水…50cc
砂糖…20g

レモン汁…大さじ1/2

作り方

手順1

■手順1

キウイは3個ともすべて皮をむき、ミキサーにかけてピューレ状にします(=キウイピューレ)。
そのうち2/3(=キウイ2個分)をボウルに移します。


手順2

■手順2

小鍋に寒天パウダーと砂糖を入れ、水を加えて耐熱ゴムベらで混ぜます。
全体がよくなじんだら、混ぜながら強火にかけて沸騰させます。

ココがPOINT

寒天はゼラチンとは違い、沸騰させないと固まらないことがあります。
砂糖が完全に溶かすためだけではなく、忘れずに沸騰させてください。


手順3

■手順3

手順1のボウルを用意し、牛乳を注ぎ入れます。
耐熱ゴムベらで軽く混ぜ、そのまま混ぜながら、ボウルに沸騰させた手順2を少しずつ加えていきます。
全体がよく混ざったら適量ずつ器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めます。

※冷たく冷やして食べる方がオススメですが、寒天は室温でもすぐに固まるので、時間がない時は冷蔵庫に入れなくても大丈夫です。


手順4

■手順4

小さめの器などにAを入れ、スプーンで混ぜて溶かします。
砂糖が溶けたら手順1で残した1/3のキウイピューレとレモン汁を加えてスプーンなどで混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて冷やします。

ココがPOINT

Aの砂糖が溶けにくい場合は、少しあたためてください。


手順5

■手順5

手順3の寒天が固まったら包丁で斜め格子状に切れ目を入れ、よく冷やした手順4を適量ずつかければでき上がりです。


レシピ制作:壷林 美穂さん
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